Спаржа замороженная400 г
Оливковое масло17 г
Соевый соус15 г
Соль по вкусу
Чёрный перец молотый по вкусу
Рецепт
На 1 порцию готового блюда — 55,7 ккал
Белки — 2,04 г
Жиры — 4,04 г
Углеводы — 3,04 г
На приготовление замороженной спаржи в соевом соусе потребуется 25 минут.
Если спаржевые побеги слишком длинные, нарезать их на более короткие кусочки.
Соединить соевый соус и оливковое масло, обмакнуть в эту смесь спаржу.
Выложить спаржу на противень или в жаропрочную форму.
Посолить и поперчить по вкусу, учитывая, что соевый соус уже содержит соль.
Запекать в духовке при температуре 175–180 С в течение 10–15 минут.
Разморозить спаржу при комнатной температуре или в микроволновой печи.
