Необходимые ингредиенты для куриных котлет-растрёпок
Яйца2 шт.
Куриное филе400 г
Зелёный лук10 г
Майонез2 ст. л.
Пшеничная мука2,5 ст. л.
Растительное масло50 мл
Соль по вкусу
Перец чёрный молотый по вкусу
Куриные котлеты-растрёпки — вкусное второе блюдо с аппетитной хрустящей корочкой и нежной текстурой внутри. Эти котлеты особенно хороши в горячем виде. Их очень просто приготовить из доступных ингредиентов, которые можно найти на прилавках магазинов. «Открытая кухня» делится лёгким рецептом этого блюда, которое отлично подойдёт для повседневного семейного завтрака или обеда.
Энергетическая ценность блюда
Белки — 16,8 г
Жиры — 14,02 г
Подготовить все необходимые для приготовления блюда по рецепту ингредиенты.
Зелёный лук помыть, обсушить и мелко порубить.
Яйца тщательно промыть и разбить в миску к куриному мясу. Добавить майонез, а также перец и соль по вкусу. Тщательно перемешать полученную массу.
Разогрейте растительное масло на сковороде на умеренном огне.
Обжарить куриные котлеты с обеих сторон по 3–4 минуты. Готовые растрёпки выложить на пергаментную бумагу или бумажные салфетки, чтобы избавиться от излишков жира.
Приготовленные куриные котлеты-растрёпки подать к столу отдельно или с гарниром.
На 100 граммов готового блюда — 227,3 ккал
Черпая массу столовой ложкой, выложить её на раскалённую сковороду в виде отдельных частей на небольшом расстоянии друг от друга.
Добавить к смеси порубленный зелёный лук.
Куриное филе помыть, обтереть бумажными салфетками и мелко нарезать. Положить кусочки в отдельную глубокую миску.
Готовить второе блюдо по рецепту 1 час.
Время приготовления
Углеводы — 7,3 г
Просейте муку в миску с куриным фаршем и тщательно перемешайте все ингредиенты.Дать получившемуся тесту отстояться 15–20 минут при комнатной температуре.
