Яблоко2 шт.
Овсяные хлопья90 г
Курага8 шт.
Молоко250 мл
Светлый изюм1 ст. л.
Корица1/2 ч.л.
Рецепт
На приготовление каши с фруктами на завтрак понадобится 30 минут.
На 1 порцию готового блюда — 482 ккал
Белки — 14 г
Жиры — 9 г
Углеводы — 91 г
Очистить яблоки от кожуры и удалить сердцевину с семечками.
Добавить к яблокам курагу, изюм и корицу, кипятить ещё 5 минут без крышки, пока яблоки не станут мягкими.
В другую кастрюлю насыпать овсяные хлопья, влить молоко и 350 мл кипячёной воды.
Нарезать яблоки крупными ломтиками, положить в кастрюлю среднего размера и влить 50 мл кипячёной воды.
Довести содержимое кастрюли до кипения и томить под крышкой на слабом огне 10 минут.
Разложить кашу по тарелкам и сверху выложить фрукты.
Довести смесь до кипения и варить на слабом огне, не закрывая крышкой, пока масса не загустеет.
