Салат «Три банки»
Этот салат — настоящая находка, когда нужно быстро приготовить сытное блюдо. Всего три банки с консервами и несколько свежих ингредиентов — и вкусный салат готов. Отличный вариант для тех, кто ценит своё время или хочет удивить гостей, не прикладывая особых усилий.
Энергетическая ценность блюда
На 1 порцию готового блюда — 180 ккал
Белки — 5 г
Жиры — 9 г
Углеводы — 20 г
Время приготовления
На приготовление салата «Три банки» потребуется 5 минут.
Кукуруза консервированная340 г
Фасоль консервированная400 г
Шампиньоны консервированные резаные500 г
Огурец свежий150 г
Укроп свежий20 г
Майонез30 мл
Рецепт
Слить жидкость из банок с кукурузой, фасолью и шампиньонами. Переложить содержимое банок в большую миску.
Огурец нарезать кубиками или соломкой. Укроп мелко нарезать. Добавить нарезанный огурец и укроп в миску с консервами.
Заправить салат майонезом. По желанию можно добавить измельчённый чеснок и сухарики.
Полезные советы от «Открытой кухни»
- Сухарики можно приготовить самостоятельно, нарезав хлеб кубиками и подсушив его в духовке до золотистой корочки.
- Если вы предпочитаете менее калорийные блюда, можно использовать лёгкий майонез или йогурт с добавлением специй.
- Салат будет выглядеть более аппетитно, если его украсить свежей зеленью и ломтиками огурца.
