Ингредиенты для риса по-индийски со специями
Вода2 л
Соль по вкусу
Растительное масло45 мл
Чеснок3 зубчика
Тимьян2 г
Перец чили1 г
Семена горчицы2 г
Корица1 шт.
Гвоздика2 шт.
Куркума2 г
Рис басмати500 г
Лук1 шт.
Зелёные семена кардамона2 шт.
Белки — 8 г
Жиры — 14 г
Ароматный рис по-индийски — основа индийской кухни, где каждая специя играет свою роль. Это не просто гарнир, а самостоятельное блюдо с богатым вкусовым профилем. Секрет в правильном порядке добавления специй и обжаривании риса перед варкой. Готовится быстро, а результат впечатляет даже искушенных гурманов. Попробуйте рецепт от «Открытой кухни».
Энергетическая ценность блюда
Калории — 450 ккал
Промыть рис под прохладной водой до прозрачности, затем замочить на 30 минут. Слить воду.
Довести до кипения 8 стаканов воды с солью в большой кастрюле. Добавить рис, гвоздику, кардамон и корицу. Варить 8-10 минут до готовности (проверьте на вкус).
Углеводы — 73 г
Разогреть масло в большой чугунной сковороде на среднем огне. Всыпать семена горчицы, тмина и хлопья чили. Обжаривать, пока семена горчицы не начнут потрескивать.
Время приготовления
На приготовление риса по-индийски со специями потребуется 30 минут.
Переложить рис в сковороду, посыпать куркумой и тщательно перемешать. Прогреть 3-4 минуты, часто помешивая.
Слить готовый рис через дуршлаг, промыть холодной водой, удалить специи. Оставить стекать.
Добавить нарезанный лук и жарить до золотистого цвета 5-7 минут. Всыпать измельчённый чеснок и готовить ещё 2-3 минуты.
