Банан1 шт.
Киви 1 шт.
Апельсин 1 шт.
Яблоко 1 шт.
Груша 1 шт.
Слива 1 шт.
Йогурт фруктовый250 г
Орехи грецкие по вкусу
Курага 20 шт.
Изюм20 г
Рецепт
На 1 порцию готового блюда — 320 ккал
Белки — 4 г
Жиры — 8 г
Углеводы — 58 г
Слить воду, курагу мелко нарезать.
На приготовление фруктового салата с йогуртом потребуется 20 минут.
Грецкие орехи порубить ножом до мелких кусочков.
Фрукты тщательно вымыть, очистить от кожуры и сердцевин/семян.
Нарезать фрукты небольшими одинаковыми кусочками.
В салатник или порционные креманки выкладывать слои: фрукты, йогурт, фрукты, йогурт и т. д.
Сверху посыпать салат грецкими орехами, распаренной курагой и изюмом.
Замочить изюм и курагу в тёплой воде на 2–3 часа.
Перед подачей охладить 15–20 минут (чтобы вкусы соединились).
