Куриная грудка200 г
Корень сельдерея100 г
Помидоры150 г
Лук репчатый75 г
Перец сладкий жёлтый100 г
Чеснок1 зубчик
Имбирь свежий10 г
Специи (сушёные травы) по вкусу
Рецепт
На 1 порцию готового блюда — 180 ккал
Белки — 25 г
Жиры — 3 г
Углеводы — 15 г
Налить 50 мл воды в сковороду, довести до кипения.
На приготовление диетической тушёной куриной грудки с сельдереем потребуется 20 минут.
Нарезать куриную грудку кубиками, добавить к овощам.
Выложить лук, чеснок и имбирь в сковороду, тушить 2 минуты.
Нарезать лук полукольцами, чеснок и имбирь мелко порубить.
Нарезать сельдерей и перец соломкой, помидоры дольками.
Посыпать специями, перемешать.
Добавить оставшиеся овощи в сковороду.
Накрыть крышкой, тушить 15 минут на среднем огне.
