Творог 9%180 г
Сыр твёрдый100 г
Яйцо куриное2 шт.
Мука45 г
Зелень30 г
Соль щепотка
Масло подсолнечное рафинированное15 мл
Рецепт
Творог выложить в глубокую тарелку.
Вбить в творог яйца, добавить щепотку соли.
На 1 порцию готового блюда — 230 ккал
Белки — 12 г
Жиры — 14 г
Углеводы — 16 г
Сыр натереть на крупной тёрке и добавить к творогу.
На приготовление творожных вафель с сыром потребуется 30 минут.
Тщательно перемешать творог, яйцо и сыр.
Остывшие вафли упаковать в пищевую плёнку и убрать в морозилку для заготовки впрок.
Для разморозки отправить вафли в духовку, разогретую до 170 °C, на 7–10 минут.
Ложкой выложить массу на разогретую и смазанную маслом вафельницу.
Добавить муку и снова тщательно перемешать.
Выпекать вафли примерно 5–6 минут.
Мелко порубить зелень и добавить в полученную массу.
