Филе минтая200 г
Соль по вкусу
Специи для рыбы7,5 г (1,5 ст. л.)
Оливковое масло5 мл (1 ст. л.)
Лимонный сок15 мл (1 ст. л.)
Брикеты минтая обсушить и натереть по вкусу солью.
Установить аэрогриль на температуру 165 °C и время — 20 минут.
Выложить рыбу в чашу аэрогриля и слегка смазать оливковым маслом.
На приготовление стейков из минтая, запечённых в аэрогриле, потребуется 30 минут.
На 1 порцию готового блюда — 94 ккал
Белки — 13,66 г
Жиры — 2,86 г
Углеводы — 3,51 г
Подготовить все необходимые ингредиенты.
Натереть минтай специями для рыбы с двух сторон и оставить пропитаться на 10 минут.
Готовую рыбу выложить на тарелку и слегка полить лимонным соком.
