Смузи из киви, клубники и банана
Освежающий смузи подарит вам заряд витаминов и энергии. Сочетание киви, клубники и банана создаёт неповторимый вкус, а ананасовый сок добавляет экзотические нотки. Идеальный выбор для завтрака или лёгкого перекуса.
Энергетическая ценность блюда
На 1 порцию готового блюда — 120 ккал
Белки — 2 г
Жиры — 0,5 г
Углеводы — 28 г
Время приготовления
На приготовление смузи из киви, клубники и банана потребуется 5 минут.
Клубника6 г
Бананы1 шт.
Киви1 шт.
Ананасовый сок62,5 мл
Сахар45 г
Лёд5 кусочков
Рецепт
Подготовить все необходимые ингредиенты.
Положить в блендер клубнику, бананы, киви, добавить ананасовый сок, сахар и лёд.
Взбить ингредиенты до однородной консистенции.
Перелить смузи в стакан.
Полезные советы от «Открытой кухни»
- Для более нежного вкуса можно добавить немного йогурта или растительного молока.
- Если хотите сделать смузи менее сладким, уменьшите количество сахара или вовсе откажитесь от него.
- Используйте свежие фрукты — так смузи получится более ароматным и полезным.
- Можно варьировать количество льда в зависимости от желаемой консистенции смузи.
