Морская капуста (ламинария)150 г
Куриное яйцо3 шт.
Репчатый лук0,5 шт.
Майонез50 г
Соль по вкусу
Чёрный перец молотый по вкусу
Консервированная кукуруза по желанию
Рецепт
Мелко покрошить репчатый лук.
Переложить в салатник морскую капусту, репчатый лук и куриные яйца.
Крупно нарезать морскую капусту.
Заправить салат майонезом, приправить солью и перцем. Хорошо перемешать.
На 1 порцию готового блюда — 163,96 ккал
Белки — 6,19 г
Жиры — 14,66 г
Углеводы — 1,81 г
Украсить салат ложкой консервированной кукурузы и подать к столу.
Залить лук кипятком на 5 минут, чтобы избавиться от горечи.
Яйца помыть. Слить рассол с морской капусты. Репчатый лук помыть и почистить.
На приготовление салата с морской капустой и яйцом потребуется 20 минут.
Отварить куриные яйца вкрутую в течение 8–10 минут. Охладить их в холодной воде и очистить от скорлупы.
Нарезать яйца маленьким кубиком.
