Салат из морской капусты с крабовыми палочками Этот салат сочетает в себе нежность крабовых палочек, пользу морской капусты и свежесть зелени. Благодаря простоте приготовления и ярким вкусовым качествам он станет отличным дополнением к обеду или ужину. Салат не только вкусный, но и достаточно лёгкий, что позволяет наслаждаться им без вреда для фигуры.
27 августа 2024 Энергетическая ценность блюда На 1 порцию готового блюда — 200 ккал
Белки — 10 г Жиры — 15 г Углеводы — 10 г
Время приготовления На приготовление салата из морской капусты с крабовыми палочками понадобится 30 минут.
Репчатый лук 1 головка
Крабовые палочки 100 г
Морская капуста 250 г
Майонез 150 г
Куриное яйцо 2 шт.
Петрушка 40 г
Рецепт Нарезать крабовые палочки соломкой, очищенный лук — полукольцами, яйца — дольками.
Уложить морскую капусту горкой в салатник.
Вокруг морской капусты разложить нарезанные крабовые палочки.
Оформить салат дольками яиц, добавить майонез и украсить зеленью петрушки.
Полезные советы от «Открытой кухни»
Для более интересного вкуса можно добавить в салат немного консервированной кукурузы или зелёного горошка.
Вместо майонеза можно использовать нежирную сметану или йогурт , чтобы сделать салат более диетическим.
Если морская капуста кажется слишком солёной, можно промыть её под проточной водой.
Экспериментируйте с видами зелени — помимо петрушки можно использовать укроп или кинзу.
Салат будет выглядеть ещё более аппетитно, если аккуратно оформить его с помощью кулинарного кольца.