Салат из морской капусты с крабовыми палочками: пошаговый рецепт с фото и калорийностью. — Открытая кухня
Этот салат сочетает в себе нежность крабовых палочек, пользу морской капусты и свежесть зелени. Благодаря простоте приготовления и ярким вкусовым качествам он станет отличным дополнением к обеду или ужину. Салат не только вкусный, но и достаточно лёгкий, что позволяет наслаждаться им без вреда для фигуры.
Время приготовления На 1 порцию готового блюда — 200 ккал
Белки — 10 г
Энергетическая ценность блюда Нарезать крабовые палочки соломкой, очищенный лук — полукольцами, яйца — дольками.
На приготовление салата из морской капусты с крабовыми палочками понадобится 30 минут.
Уложить морскую капусту горкой в салатник.
Вокруг морской капусты разложить нарезанные крабовые палочки.
Полезные советы от «Открытой кухни» Оформить салат дольками яиц, добавить майонез и украсить зеленью петрушки.
Для более интересного вкуса можно добавить в салат немного консервированной кукурузы или зелёного горошка.
Вместо майонеза можно использовать нежирную сметану или йогурт , чтобы сделать салат более диетическим. Если морская капуста кажется слишком солёной, можно промыть её под проточной водой.
Экспериментируйте с видами зелени — помимо петрушки можно использовать укроп или кинзу.
Салат будет выглядеть ещё более аппетитно, если аккуратно оформить его с помощью кулинарного кольца.
