Картофель300 г
Морковь150 г
Яблоко кисло-сладкое150 г
Огурец маринованный300 г
Треска (или другая белая рыба)400 г
Лук репчатый120 г
Майонез по вкусу
Кетчуп по вкусу
Укроп свежий по вкусу
Соль по вкусу
Перец молотый по вкусу
Рыбу отварить в воде с добавлением специй (перец горошком, душистый перец, лавровый лист, семена укропа или свежий укроп, уксус).
На 1 порцию готового блюда — 450 ккал
Белки — 25 г
Жиры — 15 г
Углеводы — 40 г
На приготовление салата из отварной рыбы потребуется 1 час.
Овощи тщательно вымыть и очистить.
Нарезать картофель, морковь, огурцы, лук и яблоки кубиками.
Охладить рыбу, отделить филе от костей и кожи, разобрать на кусочки.
Заправить салат, аккуратно перемешать и подавать.
