Салат из консервированного тунца
Этот лёгкий и питательный салат — отличное решение для ужина, если вы придерживаетесь принципов здорового питания. Консервированный тунец придаёт блюду насыщенный вкус и делает его достаточно сытным, а свежие огурцы и зелёный лук добавляют свежести и хруста.
Энергетическая ценность блюда
На 1 порцию готового блюда — 101,74 ккал
Белки — 11,63 г
Жиры — 5,43 г
Углеводы — 1,99 г
Время приготовления
На приготовление салата из консервированного тунца потребуется 20 минут.
Тунец консервированный150 г
Зелёный лук по вкусу
Яйца5 шт.
Огурец2 шт.
Майонез по вкусу
Чеснок по желанию
Рецепт
Подготовить все необходимые ингредиенты.
Отварить яйца.
Лук и огурцы промыть.
Открыть банку с тунцом и слить жидкость.
Переложить тунец в миску.
Огурцы натереть на тёрке, лук нарезать.
Добавить майонез.
Яйца очистить и нарезать.
Все ингредиенты тщательно перемешать.
Полезные советы от «Открытой кухни»
- Чтобы салат был более свежим, можно добавить немного свежей зелени, например, укропа или петрушки. Это придаст блюду яркий аромат и вкус.
