Куриное филе300 г
Пшеничная мука хлебопекарная70 г
Панировочные сухари80 г
Куриное яйцо1 шт.
Паприка5 г
Чёрный перец молотый по вкусу
Соль по вкусу
В миске взбить яйцо с щепоткой соли, затем окунуть в него подготовленные кусочки филе.
Противень застелить фольгой, выложить на неё заготовки и выпекать при температуре 180 °C в течение 25 минут.
На приготовление куриных стрипсов в духовке потребуется 40 минут.
Разрезать филе на небольшие полоски.
Каждый кусочек обвалять со всех сторон в муке.
Обвалять каждый кусочек с каждой стороны в панировочных сухарях.
На 1 порцию готового блюда — 184,06 ккал
Белки — 18,04 г
Жиры — 2,6 г
Углеводы — 21,61 г
Аккуратно растереть специи по поверхности куриного филе.
Куриное филе промыть и просушить бумажным полотенцем.
Посыпать полоски паприкой, посолить и поперчить по вкусу.
