Курица терияки в аэрогриле
Курица терияки — это блюдо, которое сочетает в себе нежный вкус куриного мяса и пикантный аромат восточного соуса. Благодаря быстрому процессу приготовления и простому маринаду, это блюдо станет отличным вариантом для семейного ужина или праздничного стола.
Энергетическая ценность блюда
На 1 порцию готового блюда — 230 ккал
Белки — 25 г
Жиры — 10 г
Углеводы — 5 г
Время приготовления
На приготовление курицы терияки в аэрогриле потребуется 55 минут.
Куриное филе500 г
Соус терияки200 г
Зелёный лук30 г
Кунжут15 г
Рецепт
Нарезать куриное филе на кусочки размером примерно 3 см.
Перемешать курицу с соусом терияки и оставить мариноваться на 30 минут при комнатной температуре или на 1 час в холодильнике.
Разогреть аэрогриль до 200 ℃.
Сбрызнуть чашу аэрогриля маслом или использовать бумажный вкладыш.
Выложить кусочки курицы в один слой и готовить в аэрогриле 12–15 минут.
Подавать готовую курицу терияки, украсив её рубленым зелёным луком и кунжутом.
Полезные советы от «Открытой кухни»
- Следите за тем, чтобы кусочки курицы не были слишком большими, иначе они могут не прожариться равномерно.
- Кунжут можно слегка обжарить на сковороде для усиления его аромата.
