Курица терияки — это блюдо, которое сочетает в себе нежный вкус куриного мяса и пикантный аромат восточного соуса. Благодаря быстрому процессу приготовления и простому маринаду, это блюдо станет отличным вариантом для семейного ужина или праздничного стола.
Разогреть аэрогриль до 200 ℃.
Курица терияки в аэрогриле: пошаговый рецепт с фото и калорийностью. — Открытая кухня
Нарезать куриное филе на кусочки размером примерно 3 см.
Подавать готовую курицу терияки, украсив её рубленым зелёным луком и кунжутом.
Если вы решите не готовить дома, выбирайте рестораны в разделе Сходить в Яндекс Еде.
Время приготовления
Сбрызнуть чашу аэрогриля маслом или использовать бумажный вкладыш.
Энергетическая ценность блюда
Выложить кусочки курицы в один слой и готовить в аэрогриле 12–15 минут.
На 1 порцию готового блюда — 230 ккал
Белки — 25 г Жиры — 10 г Углеводы — 5 г
Для более насыщенного вкуса можно добавить в маринад немного чеснока или имбиря.
Следите за тем, чтобы кусочки курицы не были слишком большими, иначе они могут не прожариться равномерно.
Кунжут можно слегка обжарить на сковороде для усиления его аромата.
Полезные советы от «Открытой кухни»
На приготовление курицы терияки в аэрогриле потребуется 55 минут.
Перемешать курицу с соусом терияки и оставить мариноваться на 30 минут при комнатной температуре или на 1 час в холодильнике.
