Name: Зелёный смузи с бананом и шпинатом
Ingredients: Шпинат 60г; Бананы 2шт.; Вода 125мл

о людях и еде от яндекс еды

Шпинат тщательно промыть и обсушить.

Если вы решите не готовить дома, выбирайте рестораны в разделе Куда сходить в Яндекс Еде.

Для более насыщенного вкуса можно добавить немного мёда или стевии.
Используйте спелые бананы для более сладкого и ароматного смузи.
Смузи можно украсить веточкой мяты или долькой лимона перед подачей.

Этот освежающий напиток — отличный способ обогатить свой рацион витаминами и минералами. Шпинат придаёт смузи характерный зелёный цвет и полезные свойства, а банан делает вкус более мягким и сладким. Летом можно использовать свежий шпинат, а зимой — замороженный.

На 1 порцию готового блюда — 95 ккал

Белки — 2 г
Жиры — 0,3 г
Углеводы — 19 г

На приготовление зелёного смузи с бананом и шпинатом потребуется 5 минут.

Бананы и шпинат нарезать и поместить в чашу блендера.

Добавить воду и взбить все ингредиенты до однородной консистенции.

Зелёный смузи с бананом и шпинатом

Рецепт

Читайте также

Смузи из киви, клубники и банана

Смузи из банана и киви на молоке

Красный смузи с ягодами и свёклой

Энергетическая ценность блюда

Если вы решите не готовить дома, выбирайте рестораны в разделе Куда сходить в Яндекс Еде.

Время приготовления

Полезные советы от «Открытой кухни»