о людях и еде от яндекс еды

мы в телеграм

‌

Вода сасси

Name: Вода сасси
Ingredients: Вода 2л; Имбирь 30г; Лимон 2шт.; Свежая мята 3веточки; Огурцы 1шт.

15 июля 2024

‌

«Открытая кухня»

Необходимые ингредиенты для воды сасси

Вода2 л

Имбирь30 г

Лимон2 шт.

Свежая мята3 веточки

Огурцы1 шт.

Рецепт

Матча на кокосовом молоке с черешней

‌

Вкусный чай с чабрецом и мятой

‌

Имбирный чай с мёдом и лимоном

Время приготовления

Вода сасси — это освежающий напиток, придуманный диетологом Синтией Сасс. Готовят его на основе огурца, лимона, имбиря и мяты. Считается, что напиток по этому рецепту помогает в похудении и способствует общему укреплению организма. «Открытая кухня» рассказывает, как очень просто и вкусно приготовить воду сасси.

На 100 граммов готового блюда — 6 ккал

Жиры — 0,1 г

Залить все ингредиенты питьевой водой. Перемешать и убрать в холодильник на ночь.

Энергетическая ценность блюда

Углеводы — 1 г

Подготовить все продукты по списку.

Огурец промыть под проточной водой. Отрезать кончики. Нарезать огурец на тонкие кружочки и сложить в графин или в другую посуду для напитка.

Белки — 0,4 г

Время приготовления воды сасси — 10 минут.

Мяту промыть под проточной водой. Листья оторвать от стеблей и добавить к остальным ингредиентам.

Имбирь очистить от кожуры, промыть. Натереть на крупной тёрке и добавить к остальным ингредиентам. По рецепту нужно 30 г имбиря, но вы можете положить больше по своему вкусу.

Полезные советы от «Открытой кухни»

Воду сасси по этому рецепту необходимо выпить в течение дня. Два литра — как раз средняя дневная норма. Вы можете придерживаться своих ощущений или следовать чёткой схеме:

3-й стакан — через час после завтрака;

5-й стакан — через час после обеда;

6-й стакан — за полчаса до ужина;

4-й стакан — за полчаса до обеда;

Лимон промыть под проточной водой. Нарезать тонкими кружочками и добавить к огурцу.

Не спешите выбрасывать продукты после того, как напиток закончится. Их можно залить водой и использовать повторно.
Вместо мяты в этом рецепте можно использовать базилик, шалфей или другую душистую траву. Главное, чтобы она была свежей, а не сушёной.
Воду лучше использовать родниковую или минеральную без газа. Если у вас обычная питьевая, то обязательно отфильтруйте её.
Если огурец попался с горечью, его лучше очистить от кожуры, чтобы не испортить вкус напитка.

8-й стакан — за 1,5–2 часа до сна.

2-й стакан — за полчаса до завтрака;

7-й стакан — через час после ужина;

1-й стакан — натощак после пробуждения;