Творог с бананом и сметаной — это простой и полезный десерт, который не требует кулинарных навыков. Сочетание нежного творога, сладкого банана и мягкой сметаны создаёт идеальный баланс вкуса и текстуры. Такой десерт подойдёт для быстрого завтрака, перекуса или лёгкого ужина. Он богат белком и кальцием, а банан добавляет естественную сладость и калий. Попробуйте рецепт от «Открытой кухни».
Творог с бананом и сметаной
Энергетическая ценность блюда
На 1 порцию готового блюда — 531 ккал
Белки — 39 г
Жиры — 18 г
Углеводы — 57 г
Время приготовления
На приготовление творога с бананом и сметаной потребуется 10 минут.
Список ингредиентов
Сахар5 г
Сметана30 г
Творог200 г
Бананы1 шт.
Грецкие орехи по вкусу
Рецепт
Очистить банан и взбить его в блендере до однородной массы.
Добавить творог, сметану и сахар, затем снова взбить всё вместе до получения воздушной консистенции.
Переложить готовый десерт в красивую посуду и посыпать сверху измельчёнными грецкими орехами.
Подавать сразу или охладить в холодильнике 15-20 минут для более насыщенного вкуса.
Полезные советы от «Открытой кухни»
- Выбирайте творог средней жирности (5-9%) — он даёт более нежную текстуру десерта и лучше сочетается с бананом, чем обезжиренный.
- Если банан недостаточно спелый, добавьте чайную ложку мёда для естественной сладости и аромата вместо сахара.
- Для более насыщенного вкуса можно добавить щепотку корицы или ванилина при взбивании ингредиентов.
