Том кха гай: пошаговый рецепт с фото и калорийностью. — Открытая кухня
Том кха гай — это традиционный тайский суп, который сочетает в себе нежность куриной грудки и кремовость кокосового молока. Ароматные специи и свежие ингредиенты создают уникальное вкусовое сочетание, которое перенесёт вас в атмосферу Таиланда.
Энергетическая ценность блюда
У лемонграсса срезать концы и убрать внешнюю оболочку.
На приготовление том кха гай потребуется 30 минут.
Подготовить все необходимые ингредиенты.
Нарезать галангал тонкими полосками.
Разрезать куриную грудку на кубики среднего размера. Когда молоко начнёт закипать, добавить курицу и остальное кокосовое молоко. Убавить огонь до минимума.
Нарезать перец чили по диагонали на небольшие кольца и добавить в сотейник.
Промыть вешенки и разобрать на отдельные грибы.
Время приготовления
В сотейник налить половину кокосового молока, поставить на средний огонь. Положить в молоко галангал и лемонграсс.
Нарезать помидоры крупным кубиком и добавить, когда суп закипит. Порвать листья лайма, перемешать. Варить на медленном огне ещё 10 минут, не давая супу закипеть.
Слегка перемешать суп, добавить грибы и лук, продолжая мешать в одном направлении, чтобы молоко не свернулось.
На 1 порцию готового блюда — 350 ккал
Белки — 20 г Жиры — 25 г Углеводы — 20 г
Снять суп с огня, добавить сок лайма и соль по вкусу.
Полезные советы от «Открытой кухни»
Для более насыщенного аромата можно добавить в суп немного куркумы или других тайских специй.
Если у вас нет галангала, можно заменить его имбирём, но учитывайте, что вкус будет немного отличаться.
Подавайте суп горячим, украсив свежей кинзой и ломтиками лайма.
Экспериментируйте с количеством острого перца в зависимости от ваших предпочтений — так вы сможете отрегулировать уровень остроты супа.