Куриная грудка400 г
Лимон0,5 шт.
Сушёный орегано (душица)2 г
Сушёный тимьян / чабрец2 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло30 мл
Овощи по желанию
На 1 порцию готового блюда — 158,04 ккал
Белки — 19,05 г
Жиры — 8,34 г
Углеводы — 1,09 г
Хорошо перемешать смесь и положить в неё нарезанную курицу. Тщательно перемешать и перевернуть куски мяса, чтобы маринад равномерно распределился. Оставить мариноваться на 20 минут при комнатной температуре. Можно вылить маринад в обычный целлофановый пакет, положить туда курицу и потрясти. После чего также оставить мариноваться на 20 минут.
На приготовление шашлыка из курицы в аэрогриле потребуется 50 минут.
Нарезать курицу средними кусочками примерно одинакового размера.
Разморозить мясо при необходимости. Снять шелуху с зубчика чеснока. Подготовить аэрогриль и деревянные шпажки.
Выжать сок из половины лимона. Влить к нему оливковое масло, всыпать специи: сушёные орегано и тимьян, а также соль. Пропустить чеснок через пресс и добавить в маринад.
Насадить мясные куски на деревянные шпажки. Прогреть аэрогриль до 170 °C. Выложить в чашу шашлык и установить таймер на 20 минут. В середине приготовления перевернуть заготовки на другую сторону.
