Паста (перья, бантики)200 г
Крупный спелый помидор1 шт.
Тунец в собственном соку280 г
Оливковое масло2 ст. л.
Зубчик чеснока или несколько листьев черемши1 шт.
Небольшой пучок базилика10 г
Соль по вкусу
Перец по вкусу
Рецепт
Налить оливковое масло в сотейник или сковороду, выложить тунца и размять вилкой.
Добавить порубленные листья базилика, соль и перец по вкусу, перемешать и выключить огонь — соус для пасты готов.
Соединить пасту с соусом, при необходимости добавить ещё оливкового масла.
Вскипятить большую кастрюлю воды для пасты.
Отварить пасту аль-денте в кипящей подсоленной воде, слить воду.
На 1 порцию готового блюда — 121 ккал
Белки — 7 г
Жиры — 3 г
Углеводы — 16 г
Добавить порезанный помидор и чеснок или черемшу, прогреть на небольшом огне две минуты.
На приготовление пасты с тунцом и помидорами потребуется 25 минут.
