Ингредиенты для морского коктейля под сливочным соусом
Репчатый лук1 шт.
Молотый чёрный перец по вкусу
Соль по вкусу
Чеснок4 зубчика
Сливки150 мл
Оливковое масло30 г
Соевый соус30 г
Коктейль из морепродуктов500 г
Морской коктейль под сливочным соусом — изысканное блюдо средиземноморской кухни. Сочетание креветок, мидий, кальмаров и других морепродуктов создаёт богатый вкусовой букет. Нежный сливочный соус подчёркивает естественный вкус морепродуктов, не перебивая их. Блюдо идеально подходит для особого ужина или когда хочется побаловать себя ресторанным изыском дома. Попробуйте рецепт от «Открытой кухни».
Белки — 30 г
Время приготовления
Углеводы — 11 г.
Разогреть сковороду, влить оливковое масло. Мелко нарезать лук и чеснок, обжарить их на среднем огне до прозрачности, 2-3 минуты.
Добавить морепродукты в сливочный соус, аккуратно перемешать. Тушить 7 минут до готовности, не передерживая, чтобы сохранить нежную текстуру.
Жиры — 20 г
На 1 порцию готового блюда — 362 ккал
Влить сливки в сковороду, добавить соевый соус и чёрный перец. Тушить 3-4 минуты на средне-сильном огне, постоянно помешивая, чтобы сливки не закипели и не свернулись.
Разморозить морской коктейль естественным путём при комнатной температуре.
Энергетическая ценность блюда
На приготовление морского коктейля под сливочным соусом потребуется 15 минут.
Подавать горячим с любимым гарниром или свежим багетом для сбора вкусного соуса.
