о людях и еде от яндекс еды

мы в телеграм

Мисо-суп

Традиционный японский мисо-суп с насыщенным вкусом и полезными ингредиентами. Гармоничное сочетание мисо-пасты, водорослей и тофу создаёт неповторимый вкус. Идеальное начало трапезы или лёгкий обед. Ниже — пошаговый рецепт от «Открытой кухни».  

Калорийность блюда
На порцию — 100 ккал  
Время приготовления
На приготовление мисо-супа по рецепту потребуется 30 минут.

Ингредиенты для мисо-супа

Комбу (сушёные водоросли)10 г
Хондаши (бульонная стружка)1 ст. л.
Вакамэ (сушёные водоросли)5 г
Белая мисо-паста2 ст. л.
Красная мисо-паста1 ст. л.
Мёд1 ч. л.
Мирин1 ст. л.
Шиитаке свежие4 шт.
Тофу150 г
Зелёный лук2 стебля
Кунжут1 ч. л.
Вода1 л

Рецепт

  1. Промыть комбу под холодной водой, залить 1 л воды. Добавить хондаши, довести до кипения и варить 5-10 минут.

  2. Вакамэ замочить в холодной воде на 5 минут, затем отжать.

  3. Смешать мисо-пасты, мёд и мирин до однородности.

  4. Снять бульон с огня, добавить стружку хондаши, дать настояться 5 минут.

  5. Шиитаке очистить, шляпки нарезать тонкими ломтиками.

  6. Тофу нарезать кубиками 1×1 см, зелёный лук — тонкими кольцами.

  7. Процедить бульон через сито, удалив комбу и стружку.

  8. Развести мисо-смесь в небольшом количестве бульона, затем ввести обратно в кастрюлю через сито.

  9. Довести до кипения (не кипятить), добавить часть вакамэ.

  10. В порционные пиалы выложить тофу, шиитаке и оставшиеся вакамэ.

  11. Залить горячим бульоном, посыпать зелёным луком и кунжутом. Подавать сразу.

Полезные советы от «Открытой кухни»

  • Не кипятите суп после добавления мисо-пасты — это разрушает полезные ферменты.

  • Для более насыщенного вкуса можно использовать разные виды мисо.

  • Добавьте немного даси вместо хондаши для аутентичности.

  • Можно заменить шиитаке шампиньонами.

  • Для пикантности добавьте немного тёртого имбиря.

  • Храните в холодильнике не более суток.

Кюфта-бозбаш

Классический минестроне

Журек — традиционный польский суп на ржаной закваске