Семечки льняные200 г
Кунжут белый (семена)50 г
Кунжут чёрный (семена)50 г
Клюква сушёная30 г
Переложить полученную массу в миску.
На приготовление льняной каши с клюквой потребуется 10 минут.
Залить кашу горячей водой температурой 60 °C.
Разложить кашу по тарелкам, украсить свежей клюквой.
Подавать кашу тёплой.
На 1 порцию готового блюда — 285 ккал
Белки — 10 г
Жиры — 18 г
Углеводы — 22 г
Добавить сушёную клюкву.
Измельчить льняные семечки и семена кунжута в кофемолке до получения однородной массы.
Дать каше настояться в течение 5 минут.
