Куриное филе в соусе терияки с рисом — очень вкусное, сытное и полезное горячее блюдо. Готовить его просто и быстро — курица и рис в сочетании с соусом терияки приобретают особый пикантно-сладковатый вкус. Приготовить такое горячее можно из ингредиентов, которые легко найти на полках в магазинах. «Открытая кухня» делится пошаговым рецептом приготовления этого блюда.
На 100 граммов готового блюда — 150,2 ккал
Белки — 9,3 г
Энергетическая ценность блюда
Жиры — 3,9 г
Готовить горячее блюдо по рецепту 20 минут.
Подготовить все необходимые по рецепту продукты.
Измельчить чеснок и имбирь.
Время приготовления
Углеводы — 18,1 г
Курицу тщательно промыть, обсушить бумажными салфетками. Нарезать на небольшие кусочки.
Выключить огонь и оставить рис настаиваться на 5 минут.
На сковороде разогреть растительное масло, положить нарезанную курицу. Обжарить, периодически помешивая, на большом огне около 5–7 минут до появления золотистости.
Смешать кукурузный крахмал и 100 мл воды и влить смесь на сковороду. Перемешать, дождаться закипания, уменьшить огонь до слабого и готовить примерно 2 минуты.
Смешать 0,5 ч. л. соли, 1 ч. л. сахара и рисовый уксус. Добавить смесь к рису и хорошо перемешать.
Выложить рис на тарелку, сверху добавить мясо и подать готовое горячее блюдо к столу.
Промыть рис до прозрачности воды. Добавить его в кастрюлю, залить 0,5 л воды, довести до кипения на сильном огне.
Уменьшить огонь до умеренного, в сковороду добавить измельчённые чеснок и имбирь. Тщательно перемешать и обжарить в течение минуты.
На сковороду добавить чёрный молотый перец, перец чили хлопья, молотую корицу, 2,5 ст. л. сахара, соевый соус. Всё перемешать.
Уменьшить огонь до слабого, накрыть крышкой и варить 15 минут.
