Куриное филе450 г
Яйца2 шт.
Помидор2 шт.
Сыр120 г
Репчатый лук0,5 шт.
Сметана90 мл
Соль по вкусу
Специи для курицы по вкусу
На 1 порцию готового блюда — 154,04 ккал
Белки — 16,15 г
Жиры — 7,65 г
Углеводы — 2,78 г
На приготовление куриного филе под нежной шубой потребуется 40 минут.
Мелко нашинковать репчатый лук.
Нарезать помидоры мелкими кубиками.
Посолить и добавить специи для курицы по вкусу.
Отварить яйца, затем измельчить их.
Вымыть куриное филе и нарезать на порционные куски.
Натереть сыр на тёрке.
Равномерно нанести получившуюся смесь на куриное филе.
Разогреть духовку до 190 °C и отправить мясо запекаться на 25–30 минут.
Смешать в одной тарелке лук, помидоры, измельчённые яйца и тёртый сыр. Добавить сметану и соль по вкусу.
Достать готовое блюдо из духовки.
