Кокосовое молоко500 мл
Овсяные хлопья200 кг
Палочка корицы1 шт.
Кленовый сироп3 ст. л.
Свежие ягоды по вкусу
На приготовление ирландской овсянки на кокосовом молоке потребуется 20 минут.
На 1 порцию готового блюда — 350 ккал
Белки — 8 г
Жиры — 15 г
Углеводы — 50 г
Влить кокосовое молоко в сотейник, добавить палочку корицы.
Уменьшить огонь до минимального и варить овсянку 15–20 минут, периодически помешивая.
Увеличить огонь и довести смесь до кипения.
Всыпать в сотейник овсяные хлопья и перемешать.
Поставить сотейник на средний огонь и нагревать смесь в течение 3 минут.
Снять сотейник с огня и извлечь палочку корицы.
Добавить в кашу 2 столовые ложки кленового сиропа и перемешать.
Разложить овсянку по тарелкам, украсить ягодами
Полить овсянку оставшимся кленовым сиропом.
