Нут консервированный (или варёный)350 г
Петрушка10 г
Приправа для курицы или универсальная5 г
Паприка2 г
Соль по вкусу
Оливковое масло10 мл
Рецепт
Нут обсушить от жидкости и выложить на противень, застеленный пергаментом.
Посыпать нут приправой для курицы или универсальной приправой, добавить паприку и соль по вкусу.
Полить нут оливковым маслом и тщательно перемешать.
Запекать нут в предварительно разогретой до 200 °С духовке в течение 20–30 минут. Для более хрустящего нута увеличить время запекания.
На приготовление хрустящего нута со специями потребуется 35 минут.
На 1 порцию готового блюда — 171 ккал
Белки — 7 г
Жиры — 6 г
Углеводы — 20 г
Готовый нут посыпать рубленой петрушкой.
