Говядина500 г
Сладкий перец1 шт.
Помидоры2 шт.
Морковь1 шт.
Лук репчатый1 шт.
Чеснок1 зубчик
Картофель300 г
Соль7 г
Молотый чёрный перец по вкусу
Зелень по вкусу
Рецепт
Нарезать брусочками сладкий перец.
Очистить говядину от костей, плёнок и прожилок, нарезать кусками размером со спичечный коробок. Посолить мясо, обвалять в молотом перце и специях для мяса.
Нарезать помидоры и выложить половину помидоров на дно кастрюли первым слоем.
Очистить картофель, нарезать кубиками и добавить в кастрюлю. Немного посолить. Тушить овощи с мясом ещё 30 минут, до готовности картофеля.
Нарезать лук полукольцами и разместить половину следующим слоем сверху томатов.
Мелко нарезать зелень и выложить сверху овощей.
На 1 порцию готового блюда — 337 ккал
Белки — 27 г
Жиры — 16 г
Углеводы — 23 г
На приготовление хашламы из говядины потребуется 2 часа.
Выложить овощи слоями в обратном порядке: перец, лук и помидоры. Залить всё водой и тушить на медленном огне 1,5 часа.
На зелень выложить мясо со специями и чеснок, нарезанный пластинами для более яркого аромата.
