о людях и еде от яндекс еды

мы в телеграм

Чобан салат

Чобан (пастуший)— популярный салат турецкой кухни. Имеет кисло-острый вкус, прекрасно освежающий в жару. Закуска хорошо сочетается с мясными блюдами, особенно из ягнятины, а также с птицей. В Турции традиционно подаётся ко всем кебабам и грилям. «Открытая кухня» рассказывает, как очень просто и вкусно приготовить чобан салат.

 

Энергетическая ценность блюда
На 100 граммов готового блюда — 70 ккал
Белки — 1,8 г
Жиры — 4,7 г
Углеводы — 5,2 г
Время приготовления
Время приготовления чобан салата — 30 минут.

Список ингредиентов

Помидоры3 шт.
Огурцы3 шт.
Зелёный стручковый перец2 шт.
Зелёный лук1 пучок
Петрушка1 пучок
Сумах1.5 ч. л.
Сушёный красный перец1 ч. л.
Лимон1 шт.
Оливковое масло по вкусу
Соус наршарабпо вкусу
Сольпо вкусу

Рецепт

  1. Подготовить все продукты по списку.

  2. Огурцы промыть под проточной водой, обсушить. Отрезать кончики и нарезать на маленькие кубики. Сложить огурцы в миску.

  3. Помидоры промыть под проточной водой, обсушить. Нарезать такими же маленькими кубиками и добавить к огурцам.

  4. Перец промыть под проточной водой, обсушить. Удалить плодоножку и внутренности с семенами. Нарезать тонкими кружочками и добавить к остальным ингредиентам.

  5. Лук промыть под проточной водой, обсушить. Мелко порубить ножом и отправить к остальным ингредиентам.

  6. Петрушку промыть под проточной водой, обсушить. Мелко порубить ножом и отправить в закуску.

  7. Посыпать сумахом и красным сушёным перцем. Посолить.

  8. Заправить оливковым маслом и соусом наршараб.

  9. Лимон промыть под проточной водой, обсушить. Разрезать на две половинки. Из каждой части выдавить сок руками или при помощи соковыжималки для цитрусовых. Добавить сок в закуску. Хорошо перемешать все ингредиенты.

Полезные советы от «Открытой кухни»

  • Будьте осторожны, когда готовите салат по этому рецепту. Из-за острого перца может возникнуть неприятное ощущение жжения. Поэтому во время нарезки не трогайте глаза и не облизывайте пальцы.

  • Зелёный лук в этом рецепте можно заменить на репчатый.

  • В Турцию закуску традиционно подают не в глубокой миске, как у нас, а в невысоком блюде овальной формы. Посуда также может быть металлической.

Салат «Мангал»