о людях и еде от яндекс еды

мы в телеграм

Запечённое в авокадо яйцо с сыром

Запечённое в авокадо яйцо с сыром — это оригинальный и полезный завтрак, который сочетает в себе нежную кремовую текстуру авокадо, тягучий сыр и мягкий желток. Блюдо готовится просто и быстро, а благодаря запеканию все вкусы становятся насыщенными и гармоничными. Главное — следить за временем, чтобы белок успел схватиться, а желток остался жидким.

 

Калорийность блюда
На порцию — 250 ккал  
Время приготовления
На приготовление блюда по рецепту потребуется 20 минут

Ингредиенты для запечённого в авокадо яйца с сыром

Авокадо2 шт.
Яйца (среднего размера)4 шт.
Твёрдый сыр60 г
Соль, перец по вкусу
Зелёный лук или другая зелень для подачи

Рецепт

  1. Разогреть духовку до 200 °C.

  2. Вымыть авокадо, разрезать вдоль пополам и удалить косточку. Ложкой аккуратно увеличить углубление, чтобы в него поместилось яйцо. Для устойчивости слегка срезать кожуру снизу.

  3. Выложить внутрь тёртый сыр и приправы. Поместить половинки в форму для запекания, чтобы они не наклонялись.

  4. Отделить белки от желтков. Белком заполнить углубления, стараясь не переливать через край. Посолить, поперчить и отправить в духовку на 10–15 минут.

  5. Вынуть форму, осторожно добавить желтки на схватившийся белок. Снова посолить и запекать ещё 5 минут.

  6. Достать из духовки, украсить зеленью. Подавать горячим.

Полезные советы от «Открытой кухни»

  • Чтобы белок не вытек, используйте яйца небольшого размера.

  • По желанию добавьте бекон или томаты черри.

  • Запекать можно и в духовке, и в аэрогриле.

Яйца всмятку

Творожная запеканка без яиц

Картофельные драники с сыром