о людях и еде от яндекс еды

мы в телеграм

Вафли из цукини с лососем и сливочным сыром

Вафли из цукини — лёгкая и полезная основа, которая отлично дополняет богатый вкус красной рыбы. Блюдо готовится быстро, выглядит эффектно и подходит как для семейного ужина, так и для приема гостей. Попробуйте рецепт от «Открытой кухни».

Энергетическая ценность блюда
Калории — 333 ккал
Белки — 21 г
Жиры — 19 г
Углеводы — 20 г
Время приготовления 
На приготовление вафель из цукини с лососем и сливочным сыром потребуется 20 минут.

Ингредиенты для вафель из цукини с лососем и сливочным сыром

Куриное яйцо1 шт.
Соль по вкусу
Пшеничная мука40 г
Цукини200 г
Сливочный сыр100 г
Слабосолёный лосось100 г

Рецепт

  1. Натереть цукини на крупной тёрке, слегка посолить и оставить на 5 минут, чтобы овощ пустил сок.

  2. Хорошо отжать натёртый цукини через нетканые салфетки — от качества отжима зависит хрусткость готовых вафель.

  3. Смешать отжатый цукини с яйцом и мукой до однородной массы. Тесто должно получиться густым, но не слишком плотным.

  4. Разогреть вафельницу и смазать её поверхность небольшим количеством оливкового масла для идеального румяного цвета.

  5. Выложить тесто на вафельницу, равномерно распределить и жарить 5-6 минут на среднем огне до золотистой корочки.

  6. Подавать тёплыми, выложив сверху ломтик слабосолёного лосося и немного сливочного сыра. Можно украсить свежей зеленью.

Полезные советы от «Открытой кухни»‎

  • Цукини выделяет много влаги — если пропустить этап отжима или сделать его небрежно, вафли получатся мягкими и будут разваливаться. Для идеальной текстуры отжимайте овощ дважды с интервалом в 2-3 минуты.

  • Экспериментируйте с добавками в тесто — щепотка сушёного чеснока, тёртый пармезан или мелко нарезанная зелень придадут вафлям дополнительный вкусовой акцент, который отлично подчеркнёт вкус лосося.

  • Готовые вафли можно хранить в холодильнике до 2 дней. Перед подачей достаточно разогреть их в тостере или духовке при 180°C в течение 2-3 минут — они снова станут хрустящими, как свежеприготовленные.

Кето-вафли с грибами

Картофельные драники с сыром

Пышные американские панкейки