Ингредиенты для творожных диабетических сырников с овсяными хлопьями
Творог (нежирный)200 г
Овсяные хлопья20 г
Яйцо 1 шт.
Соль щепотка
Оливковое масло для жарки
Свежие ягоды для подачи
Лёгкие и полезные сырники из творога с овсяными хлопьями — идеальный вариант для тех, кто следит за здоровьем и уровнем сахара в крови. Блюдо готовится просто, а результат порадует нежной текстурой и приятным вкусом. Ниже — пошаговый рецепт от «Открытой кухни».
Калорийность блюда
Разогреть сковороду, смазать её оливковым маслом.
На порцию — 120 ккал
На приготовление сырников по этому рецепту потребуется 20 минут
Выкладывать тесто чайной ложкой, формируя небольшие сырники. Жарить на среднем огне до золотистой корочки с обеих сторон.
Смешать творог с яйцом и овсяными хлопьями. Добавить щепотку соли. Должна получиться густая масса, чуть плотнее, чем тесто для оладий.
Подавать сырники горячими или тёплыми, украсив свежими ягодами.
Время приготовления
Оставить тесто на 15–20 минут, чтобы хлопья набухли.
