Ингредиенты для творожных диабетических сырников с овсяными хлопьями
Творог (нежирный)200 г
Овсяные хлопья20 г
Яйцо 1 шт.
Соль щепотка
Оливковое масло для жарки
Свежие ягоды для подачи
Лёгкие и полезные сырники из творога с овсяными хлопьями — идеальный вариант для тех, кто следит за здоровьем и уровнем сахара в крови. Блюдо готовится просто, а результат порадует нежной текстурой и приятным вкусом. Ниже — пошаговый рецепт от «Открытой кухни».
Оставить тесто на 15–20 минут, чтобы хлопья набухли.
Время приготовления
Выкладывать тесто чайной ложкой, формируя небольшие сырники. Жарить на среднем огне до золотистой корочки с обеих сторон.
На порцию — 120 ккал
Разогреть сковороду, смазать её оливковым маслом.
Калорийность блюда
Подавать сырники горячими или тёплыми, украсив свежими ягодами.
Смешать творог с яйцом и овсяными хлопьями. Добавить щепотку соли. Должна получиться густая масса, чуть плотнее, чем тесто для оладий.
На приготовление сырников по этому рецепту потребуется 20 минут
