о людях и еде от яндекс еды

мы в телеграм

Пшённая каша без молока

Пшённая каша с тыквой — это яркое и ароматное блюдо, которое отлично подойдёт для завтрака. Тыква придаёт каше нежную текстуру, а яблоко и изюм делают вкус насыщеннее. Каша готовится на воде, поэтому она лёгкая и полезная. Готовка займёт чуть больше часа, но результат того стоит.

Калорийность блюда
На порцию — 400 ккал  
Время приготовления
На приготовление пшённой каши без молока потребуется 1 час

Ингредиенты для пшённой каши без молока

Пшено200 г
Тыква300 г
Вода600 мл
Сахар1 ст. л.
Соль1/3 ч. л.
Сливочное масло20 г
Корица1/2 ч. л.
Изюм50 г
Яблоко1 шт.

Рецепт

  1. Очистить тыкву от кожуры, нарезать кубиками по 3–4 см. 

  2. Вскипятить воду, выложить в неё тыкву и варить 15–20 минут до мягкости. 

  3. Перебить тыкву в блендере, добавив масло и корицу, до состояния пюре. 

  4. Промыть пшено, залить водой, довести до кипения, затем слить воду и ещё раз промыть крупу под проточной водой. 

  5. Вернуть пшено в кастрюлю, залить водой в соотношении 1/2, добавить соль и сахар, довести до кипения, варить 10 минут на среднем огне. 

  6. Когда вода сравняется с крупой, добавить тыквенное пюре и изюм, перемешать, накрыть крышкой и снять с огня. Оставить на 30 минут для набухания. 

  7. Очистить яблоко от кожуры, нарезать мелкими кубиками, вмешать в готовую кашу. Подавать горячей.

Полезные советы от «Открытой кухни»

  • Чтобы каша получилась рассыпчатой, промывайте пшено несколько раз.

  • Если хочется кремовой текстуры, добавьте немного кокосового или миндального молока.

  • Вместо сахара можно использовать мёд, но добавлять его лучше перед подачей.

Овсяная каша на молоке

Мамалыга

Пшённая каша на молоке: рецепты приготовления на любой вкус