о людях и еде от яндекс еды

мы в телеграм

Татаки из тунца

Татаки из тунца — японское блюдо из замаринованной в соевом соусе рыбы, которое быстро готовят на сильном огне и подают как горячую закуску с подливой на основе имбиря. Тунец получается очень нежным и ароматным, а горчичный соус придает ему лёгкую пикантность. Приготовьте оригинальное блюдо из доступных ингредиентов по рецепту «Открытой кухни»!

Энергетическая ценность блюда
На 100 граммов готового блюда — 161,63 ккал
Белки — 16,28 г
Жиры — 9,55 г
Углеводы — 2,9 г
Время приготовления
На приготовление татаки из тунца потребуется 10 минут.

Необходимые ингредиенты для татаки из тунца

Филе тунца400 г
Кунжут 3 ст. л.
Соевый соус2 ст. л.
Васаби (паста) 1 ст. л.
Оливковое масло extra virgin1 ст. л.
Зелёный лук3 пера
Крупная морская соль по вкусу
Чёрный молотый перец по вкусу

Рецепт

  1. Подготовить по рецепту необходимые продукты.

  2. Смешать в миске соевый соус, васаби, оливковое масло и мелко нарубленный зелёный лук.

  3. Филе тунца помыть и тщательно обсушить бумажным полотенцем. Нарезать рыбу брусками. Посолить, поперчить, обвалять со всех сторон в семенах кунжута.

  4. Максимально разогреть сковороду. Не добавляя масло, обжарить рыбные бруски около 1 минуты с каждой стороны. Не накрывать сковороду крышкой.

  5. Готовую рыбу положить на доску для подачи и нарезать острым ножом на слайсы толщиной 1–1,5 см. Мясо на срезе должно остаться ярко-розовым.

  6. Нарезанное татаки из тунца сразу полить соусом или сервировать его в отдельной ёмкости. Можно подавать его с овощами. Получается просто и вкусно!

Полезные советы от «Открытой кухни»

  • Секрет закуски заключается в том, что рыба быстро обжаривается со всех сторон, но внутри остаётся сырой.

  • В Японии в соус добавляют сливовое вино мирин, сахар, ароматные цитрусовые юдзу и судачи. Также в нём используют бульон даши.

  • Чеснок и имбирь добавляют закуске пряность и дают антибактериальный эффект.

  • Слайсы любых овощей удобнее всего делать горизонтальной овощечисткой.

  • Чтобы кунжут был ароматнее, желательно предварительно обжарить его 3–4 минуты на горячей сухой сковороде.

Татаки из говядины

Классический нисуаз

Мисосиру