Тамагояки на завтрак

Энергетическая ценность блюда

Белки — 11 г

Углеводы — 4 г

Время приготовления

Приготовить блюдо для завтрака можно за 15 минут.

На 100 граммов готового блюда — 208 ккал

Жиры — 16, 5 г

• Тамагояки на завтрак нужно подавать в горячем виде. Омлет-ролл необходимо нарезать на кусочки острым ножом, украсить зеленью. Чтобы он получится ещё более вкусным и сытным, в качестве начинки можно использовать ветчину или сыр. Важно только научиться быстрее сворачивать рулет, чтобы он не был пережаренным. Тогда блюдо станет нежным и сочным.
• В Японии тамагояки подают как отдельное блюдо на завтрак, включают в бенто или добавляют в роллы, онигири. Иногда свернутый рулетом омлет становится самостоятельной закуской для ужина. Тогда его едят в конце трапезы, как десерт. В оригинале для приготовлениятамагояки на завтрак используют прямоугольную сковороду макиякинабэ.