о людях и еде от яндекс еды

мы в телеграм
  • Места
  • Люди
  • Блюда
  • Новости
о людях и еде от
Места
ОбзорыИсторииКуда сходитьГорода
Люди
ИсторииЧему учитьсяМненияБлиц
Блюда
ИсторииПодборкиРецептыПродукты
Новости
ОткрытияКадрыСобытияИсследованияЦитатаДругое
мы в телеграм
О редакцииРассылкаРедакционная политика

© 2025, ООО «Яндекс еда» (18+)

для обратной связи news.openkitchen@eda.yandex.ru

БлюдаРецепты

Сырники без муки

Сырники — идеальный вариант завтрака. Они быстро готовятся, содержат много белка и легко усваиваются организмом, давая насыщение на долгое время. Чтобы сырники получились более полезными для здоровья, в них можно добавлять манную крупу вместо привычной муки. «Открытая кухня» рассказывает, как очень просто и вкусно приготовить сырники без муки.

26 июня 2024
‌
«Открытая кухня»
Энергетическая ценность блюда
На 100 граммов готового блюда — 189 ккал
Белки — 14,3 г
Жиры — 8 г
Углеводы — 13,3 г
Время приготовления
Время приготовления сырников без муки — 20 минут.

Необходимые ингредиенты для сырников без муки

Творог500 г
Яйца2 шт.
Сахар50 г
Манная крупа50 г
Соль по вкусу
Ваниль10 г
Кукурузный крахмал по вкусу

Рецепт

  1. Подготовить все продукты по списку.

  2. Яйца разбить в глубокую миску. Взболтать.

  3. Добавить манку. Тщательно перемешать ингредиенты. Оставить на 30 минут для набухания.

  4. Добавить манку. Тщательно перемешать ингредиенты. Оставить на 30 минут для набухания.

  5. Творожную массу добавить к яйцам с манкой. Перемешать до однородного состояния.

  6. Из теста сформировать колобки и сплюснуть их. Обвалять в кукурузном крахмале.

  7. Разогреть сковороду. Налить растительное масло и нагреть его. Выложить сырники и готовить с двух сторон до румяной корочки.

Полезные советы от «Открытой кухни»

  • Сырники без муки по этому рецепту подавайте на завтрак. Дополнить блюдо можно греческим йогуртом, сметаной, вареньем, сгущённым молоком, мёдом, кусочками свежих фруктов и ягодами.

  • Сырники по этому рецепту можно не только жарить, но и запекать. В таком случае завтрак получится ещё полезнее. Для этого творожное тесто нужно разложить по формочкам для кексов и отправить в разогретую духовку. Готовить в течение 15 минут при температуре 180 °C.

  • Для приготовления сырников не используйте обезжиренный и мягкий творог в тубах. Такие продукты больше подходят для кремов и муссов благодаря своей нежной консистенции и большому количеству жидкости. Хороший творог для сырников — максимально сухой, немного рассыпчатый, с жирностью не меньше 5%.

Поделиться

Читайте также

‌

Рикотник с грушей

БлюдаРецепты
‌

Солёная карамель

БлюдаРецепты
‌

Оладьи из йогурта

БлюдаРецепты