Ингредиенты для супа с фрикадельками и овощами
Фарш300 г
Картофель2 шт.
Морковь1 шт.
Лук1 шт.
Чеснок3 зубчика
Зелень1 пучок
Куриное яйцо1 шт.
Смесь перцев по вкусу
Базилик по вкусу
Сладкая паприка по вкусу
Энергетическая ценность блюда
Суп с фрикадельками и овощами — сытное и питательное первое блюдо, любимое многими с детства. Основу составляет наваристый бульон, в котором гармонично сочетаются нежные мясные шарики и свежие овощи. Фрикадельки придают супу особую сытность, а овощи — лёгкость и витаминную ценность. Приготовьте блюдо по рецепту от «Открытой кухни» — это проще, чем кажется!
Калории — 258 ккал
Время приготовления
Белки — 18 г
Приготовить фарш для фрикаделек: мелко нарезать зелень, добавить в фарш вместе с сырым яйцом, приправить солью и перцем, тщательно перемешать.
На приготовление супа с фрикадельками и овощами потребуется 1 час.
Скатать из фарша небольшие шарики размером с грецкий орех. Отложить в сторону.
Добавить подготовленные овощи к полуготовому картофелю, приправить щепоткой сладкой паприки и другими специями по вкусу.
Жиры — 13 г
Пока варится картофель, мелко нарезать лук и натереть морковь на крупной тёрке.
Углеводы — 16 г
Подавать горячим, добавив в тарелку ложку сметаны и посыпав свежей зеленью.
Вскипятить воду в кастрюле. Нарезать картофель кубиками 1×1 см и добавить кипящую воду. Варить 10 минут.
Аккуратно опустить фрикадельки в кипящий бульон с овощами. Варить на медленном огне ещё 15-20 минут до готовности.
