о людях и еде от яндекс еды

мы в телеграм

Сукияки

Сукияки — очень вкусное и сытное горячее блюдо родом из Японии. Его основной компонент — тонко нарезанные ломтики мраморной говядины, которые медленно тушат с другими ингредиентами в общей сковороде. Готовить его в домашних условиях просто и быстро — достаточно следовать лёгкому пошаговому рецепту от «Открытой кухни».

 

Энергетическая ценность блюда
На 100 граммов готового блюда — 107,4 ккал
Белки — 7,5 г
Жиры — 4,6 г
Углеводы — 8,6 г
Время приготовления
Приготовить сукияки по рецепту можно за 30 минут.

Необходимые ингредиенты для сукияки

Говяжья вырезка 200 г
Грибы свежие100 г
Спагетти 100 г
Тофу100 г
Шпинат по вкусу
Лук-шалот1 шт.
Яйца 2 шт.
Баклажан1 шт.
Соевый соус5 ст. л.
Сакэ5 ст. л.
Вода 8 ст. л.

Рецепт

  1. Подготовить все необходимые по рецепту ингредиенты.

  2. Отварить спагетти в отдельной кастрюле до полуготовности.

  3. Нарезать говяжью вырезку на тонкие пластины (толщиной примерно 2 мм), отделить жир и отставить его в сторону — он ещё пригодится.

  4. Лук-шалот и баклажан хорошо промыть под проточной водой. Лук нарезать брусочками, баклажан — небольшими кружочками.

  5. Грибы порезать пополам.

  6. Сыр тофу нарезать квадратами.

  7. Шпинат тщательно промыть, разрезать пополам или оставить целым.

  8. Для соуса смешать в отдельной ёмкости воду, саке и соевый соус.

  9. Для приготовления блюда нужна переносная электрическая плита — её ставят на стол. Также понадобится большая чугунная сковорода. Дно и стенки сковороды смазать жиром, оставшимся от мясной вырезки.

  10. Разогреть сковороду, добавить соус и дождаться его закипания.

  11. Добавить на сковороду все остальные ингредиенты и тушить до готовности овощей и мяса.

  12. Разбить в две тарелки по яйцу, взбить.

  13. Готовые кусочки горячего блюда обмакивать в сырое яйцо и есть.

Полезные советы от «Открытой кухни»

  • Сыр тофу можно заменить на брынзу. Сыр тофу лучше брать плотный — такой сохраняет свою форму в кипящем соусе. Вместо говядины можно использовать другой сорт мяса или курицу. Баклажан можно заменить кабачком, соевый соус — столовым белым вином.

  • Все составляющие блюда должны быть свежими. На свой вкус можно добавить в сукияки специи или посыпать сверху кунжутом. Сукияки нужно есть горячим. Можно накалывать кусочки на зубочистку и есть прямо из сковороды, стоящей на настольной плите.

Татаки из говядины

Тофу: что это такое, как его производят и что с ним приготовить

Лапша якисоба с говядиной