о людях и еде от яндекс еды

мы в телеграм
  • Места
  • Люди
  • Блюда
  • Новости
о людях и еде от
Места
ОбзорыИсторииКуда сходитьГорода
Люди
ИсторииМненияБлицЧему учиться
Блюда
ИсторииПодборкиРецептыПродукты
Новости
ОткрытияКадрыСобытияИсследованияЦитатаДругое
мы в телеграм
О редакцииРассылкаРедакционная политика

© 2025, ООО «Яндекс еда» (18+)

для обратной связи news.openkitchen@eda.yandex.ru

БлюдаРецепты

Спас

Спас — густой армянский суп, который готовят из мацони и пшеничной крупы с большим количеством зелени. Он получается нежный, ароматный, с приятной кислинкой. Это хорошая альтернатива окрошке или холоднику. Его подают как в холодном, так и в горячем виде. Приготовьте лёгкое и низкокалорийное блюдо по рецепту «Открытой кухни». Это просто и очень вкусно!

31 мая 2024
‌
«Открытая кухня»
Энергетическая ценность блюда
На 100 граммов готового блюда — 33,35 ккал
Белки — 1,52 г
Жиры — 2,19 г
Углеводы — 1,89 г
Время приготовления
На приготовление спаса потребуется 2 ч 20 минут.

Необходимые ингредиенты для спаса

Дзавар (пшеница)0,5 стакана
Мацони200–250 мл
Вода200–250 мл
Лук1 шт.
Яйцо1 шт.
Мука1 ст. л.
Масло для жарки
Петрушка100 г
Укроп100 г
Кинза, мята по вкусу
Соль по вкусу
Лаваш тонкий для подачи

Рецепт

  1. Подготовить необходимые продукты.

  2. Дзавар замочить на один час. Затем залить 1,5 стакана свежей воды и варить около 40 минут.

  3. Лук нашинковать и обжарить на сливочном, сливочном топлёном или растительном масле.

  4. Разбить в кастрюлю яйцо и перемешать его с мукой.

  5. Затем добавить мацони и перемешать все ингредиенты до однородного состояния без комочков. Смесь должна получиться густой как сметана.

  6. Добавить воду, размешать и довести до закипания. Во время варки постоянно помешивать суп. Поварить на слабом огне несколько минут.

  7. Добавить отваренную пшеницу и жареный лук.

  8. Вмешать свежую рубленую и/или сухую измельчённую зелень. Дать супу постоять под крышкой 15 минут.

  9. Разлить по тарелкам и подавать спас с тонким лавашем как в тёплом, так и в холодном виде. Приятного аппетита!

Полезные советы от «Открытой кухни»

  • Дзавар варится быстрее, чем твёрдая пшеница, но для ускорения варки лучше предварительно замочить. Его можно заменить рисом или булгуром.

  • Можно отойти от классического рецепта и заменить мацони натуральным 2%-м йогуртом или жирным кефиром.

  • Вместо репчатого лука можно использовать зелёный и тоже слегка обжарить его в масле.

Поделиться

Читайте также

‌

Молочная лапша

БлюдаРецепты
‌

Лохикейтто

БлюдаРецепты
‌

Соус «Цахтон»

БлюдаРецепты