Солянка из свежей капусты — традиционное блюдо русской кухни, которое готовят со свининой, сосисками, грибами на сливочном или растительном масле. Из кислых ингредиентов обычно кладут томатную пасту, солёные огурцы, уксус. Обязательна щепотка сахара для баланса вкуса, а также пассерованный лук, соль и перец. Получается просто и очень вкусно, попробуйте!
На 100 граммов готового блюда — 108,96 ккал
Энергетическая ценность блюда
Подготовить необходимые продукты.
На отдельной нагретой сковороде приготовить зажарку. Влить оставшееся растительное масло и сначала пожарить натёртую морковь на среднем огне, периодически помешивая, около 2 минут.
Для соуса измельчить чеснок, в стакан с водой добавить томатный соус, сахар, немного соли и чеснок. Всё хорошенько перемешать. Полить соусом солянку из свежей капусты, сверху положить лавровые листики, чёрный молотый перец и сухие специи.
Положить измельчённую капусту, перемешать и тушить 5 минут на среднем огне.
Белки — 6,28 г
На приготовление солянки из свежей капусты потребуется 60 минут.
Углеводы — 4,3 г
Лук и морковь очистить и промыть. Морковь натереть на крупной тёрке. Лук нарезать маленькими кубиками.
Для жарки мяса разогреть на среднем огне сковороду с толстым дном и вылить на неё половину подсолнечного масла. Добавить нарезанную свинину, немного посолить, поперчить и жарить на среднем огне до нежно-золотистого цвета.
Жиры — 7,45 г
Подать горячее с зеленью.
Выложить на сковороду измельчённый лук и жарить ещё 3 минуты на среднем огне. Добавить зажарку к мясу, перемешать и жарить 2 минуты на медленном огне.
Капусту освободить от вялых листьев, хорошо промыть и просушить на полотенце. Мелко нашинковать.
Накрыть крышкой и тушить второе на среднем огне. Через 20 минут перемешать и при необходимости немного досолить. Тушить ещё 20 минут.
Время приготовления
