о людях и еде от яндекс еды

мы в телеграм

Шакшука

Шакшука — это сытное блюдо, популярное на Ближнем Востоке и в Северной Африке. Его основа — яйца, тушёные в соусе из помидоров, сладкого перца и специй. Шакшука идеально подходит для завтрака, но её можно подавать и на обед, и на ужин. Ниже — пошаговый рецепт от «Открытой кухни».

Калорийность блюда
На порцию — 500 ккал  
Время приготовления
На приготовление шакшуки потребуется 30 минут

Ингредиенты для шакшуки

Помидоры400 г
Сладкий перец2 шт.
Лук репчатый1 шт.
Чеснок2 зубчика
Перец чили1 шт. (по желанию)
Яйца8 шт.
Сыр фета200 г
Оливковое масло2 ст. л.
Соль, перец, зира, паприка по вкусу
Петрушка свежая для подачи

Рецепт

  1. Подготовить все ингредиенты: нарезать лук, чеснок, сладкий перец, чили и помидоры.

  2. Нагреть оливковое масло на сковороде, обжарить лук до мягкости.

  3. Добавить измельчённый чеснок, готовить 1–2 минуты.

  4. Положить нарезанный сладкий перец и чили, тушить 3–4 минуты, периодически помешивая.

  5. Добавить помидоры, приправить солью, перцем, зирой и паприкой. Тушить 10–12 минут до мягкости овощей.

  6. Нарезать сыр фета кубиками, добавить к овощам и перемешать.

  7. Аккуратно разбить яйца в сковороду, стараясь сохранить желтки целыми.

  8. Отправить сковороду в духовку, разогретую до 180 градусов, на 7–10 минут, чтобы яйца схватились.

  9. Готовую шакшуку посыпать свежей петрушкой и подавать прямо в сковороде.

Полезные советы от «Открытой кухни»

  • Для более насыщенного вкуса добавьте в соус немного томатной пасты.

  • Если нет духовки, можно накрыть сковороду крышкой и готовить на плите до готовности яиц.

  • Подавать шакшуку вкусно с хлебом или лепёшками, чтобы макать их в соус.

  • Для вегетарианского варианта можно исключить яйца и добавить больше овощей или тофу.

Японский омлет томаго

Бенедикт, Пуляр и Орсини: кто дал имена популярным блюдам из яиц

Омлет пуляр