о людях и еде от яндекс еды

мы в телеграм

Салат из курицы с корейской морковью и кукурузой

Салат из курицы с корейской морковью и кукурузой — популярное блюдо, которое сочетает нежное куриное мясо с пикантной морковью по-корейски и сладкой кукурузой. Это отличный вариант для быстрого обеда или праздничного стола. Салат получается ярким, сочным и питательным. Готовится он просто и быстро из доступных ингредиентов. Попробуйте рецепт от «Открытой кухни».

Энергетическая ценность блюда
Калории — 130 ккал
Белки — 16 г
Жиры — 3 г
Углеводы — 10 г
Время приготовления 
На приготовление салата из курицы с корейской морковью и кукурузой потребуется 30 минут.

Ингредиенты для салата из курицы с корейской морковью и кукурузой

Молотый чёрный перец по вкусу
Соль по вкусу
Чеснок5 зубчиков
Майонез по вкусу
Морковь по-корейски100 г
Консервированная кукуруза1 банка
Куриная грудка500 г
Сладкий перец1 шт.

Рецепт

  1. Отварить куриное филе до готовности, остудить и нарезать небольшими кубиками.

  2. Сладкий перец очистить от семян, нарезать мелкими кубиками и добавить к курице.

  3. Морковь по-корейски слегка отжать от лишней жидкости, при необходимости измельчить и выложить в салатник.

  4. Добавить консервированную кукурузу, предварительно слив с неё жидкость, и измельчённый чеснок.

  5. Посолить, поперчить по вкусу и заправить майонезом. Всё тщательно перемешать и дать настояться 15-20 минут в холодильнике перед подачей.

Полезные советы от «Открытой кухни»‎

  • Чтобы куриное филе получилось сочным, варите его, начиная с холодной воды — доведите до кипения и готовьте на минимальном огне 15-20 минут, затем остудите прямо в бульоне.

  • Морковь по-корейски лучше добавлять в последнюю очередь и слегка отжимать от маринада, чтобы салат не получился слишком острым и кислым.

  • Салат можно разнообразить добавлением свежего огурца, маринованных грибов или небольшого количества грецких орехов — это придаст блюду новые вкусовые оттенки.

Классическая курица карри

Салат с курицей, ананасами и кукурузой

Острые крылышки (KFC)