о людях и еде от яндекс еды

мы в телеграм
  • Места
  • Люди
  • Блюда
  • Новости
о людях и еде от
Места
ОбзорыИсторииКуда сходитьГорода
Люди
ИсторииМненияБлицЧему учиться
Блюда
ИсторииПодборкиРецептыПродукты
Новости
ОткрытияКадрыСобытияИсследованияЦитатаДругое
мы в телеграм
О редакцииРассылкаРедакционная политика

© 2025, ООО «Яндекс еда» (18+)

для обратной связи news.openkitchen@eda.yandex.ru

БлюдаРецепты

Перловая каша с говядиной

Перловая каша с говядиной — сытное и питательное блюдо русской кухни. В его основе — перловая крупа, которая отличается высоким содержанием клетчатки и низким гликемическим индексом. Мясо говядины придаёт блюду богатый вкус и насыщает белком. Перловка с говядиной — отличный выбор для полноценного обеда или ужина в холодное время года. Попробуйте рецепт от «Открытой кухни».

11 ноября 2024
‌
«Открытая кухня»
Энергетическая ценность блюда
На 1 порцию готового блюда — 634 ккал
Белки — 25 г
Жиры — 40 г
Углеводы — 47 г
Время приготовления
На приготовление перловой каши с говядиной потребуется 2 часа.

Ингредиенты для перловой каши с говядиной

Говядина200 г
Перловая крупа100 г
Репчатый лук1 шт.
Морковь1 шт.
Лавровый лист2 шт.
Молотый чёрный перец по вкусу
Соль по вкусу
Петрушка по вкусу
Растительное масло45 мл

Рецепт

  1. Промыть перловую крупу и замочить на ночь в холодной воде. Если используете быстроварящуюся крупу, этот шаг можно пропустить.

  2. Нарезать говядину кубиками, лук — полукольцами, морковь — четвертинками.

  3. Разогреть 3 ст. л. растительного масла в сотейнике с толстым дном. Обжарить мясо около 5 минут до выделения сока, периодически помешивая.

  4. Добавить к мясу лук и морковь, слегка посолить, перемешать и готовить ещё 5 минут.

  5. Залить содержимое сотейника водой так, чтобы она покрывала мясо с овощами. Тушить на медленном огне 1,5 часа, периодически помешивая, до мягкости мяса.

  6. За 15 минут до готовности добавить лавровый лист, свежемолотый чёрный перец и подготовленную перловую крупу. Перемешать и довести до готовности.

  7. Удалить лавровый лист, посолить и поперчить по вкусу. Добавить рубленую петрушку и дать каше настояться под крышкой 15 минут перед подачей.

Полезные советы от «Открытой кухни»‎

  • Для более насыщенного вкуса обжарьте перловую крупу на сухой сковороде до золотистого оттенка перед добавлением в блюдо.

  • Чтобы говядина получилась мягче, перед нарезкой подержите мясо 30-40 минут при комнатной температуре, а затем нарезайте поперёк волокон.

  • Готовую кашу можно подавать с маринованными огурцами или квашеной капустой — кислинка отлично оттеняет сытный вкус блюда.

Поделиться

Читайте также

‌

Как правильно варить перловку, чтобы она получилась рассыпчатой и пуховой

БлюдаРецепты
‌

Перловая каша с маслом

БлюдаРецепты
‌

Нежная тушёная говядина

БлюдаРецепты