о людях и еде от яндекс еды

мы в телеграм

Овощное рагу в мультиварке

Овощное рагу в мультиварке — отличный вариант для тех, кто следит за фигурой или не употребляет мяса. Готовить блюдо лучше всего летом, когда можно купить кабачки и баклажаны по доступной цене, но подойдут и замороженные овощи. Овощное рагу в мультиварке приготовить очень просто — «Открытая кухня» делится пошаговым рецептом приготовления этого вкусного блюда.

Энергетическая ценность блюда
На 100 граммов готового блюда — 40,2 ккал
Белки — 1 г
Жиры — 1,7 г
Углеводы — 5 г
Время приготовления
Приготовление овощного рагу в мультиварке по рецепту займёт не более 60 минут.

Необходимые ингредиенты для овощного рагу в мультиварке

Баклажаны 500 г
Кабачки 400 г
Перец сладкий1 шт.
Помидор 1 шт.
Чеснок 2 зубчика
Лук репчатый1 шт.
Масло растительное20 мл
Соль по вкусу
Перец чёрный молотыйпо вкусу

Рецепт

  1. Подготовить необходимые по рецепту ингредиенты.

  2. Помыть овощи, обсушить их.

  3. Нарезать баклажаны и кабачки небольшими кубиками.

  4. С помидоров снять кожицу и нарезать их на тонкие кружочки.

  5. Перец очистить от семян и нарезать брусочками.

  6. Мелко нашинковать лук.

  7. Влить в мультиварку растительное масло, положить в неё лук. Включить мультиварку в режиме «Жарка» и обжаривать лук 5 минут, постоянно помешивая.

  8. Положить к луку кабачки.

  9. Замочить баклажаны в подсоленной воде на 5 минут и добавить в мультиварку.

  10. Добавить сладкий перец и помидоры, поперчить и посолить.

  11. Поставить мультиварку в режим «Тушение» на 30 минут.

  12. За 5 минут до окончания времени тушения добавить к овощной смеси чеснок и хорошо всё перемешать.

  13. Рагу готово! Можно подавать его к столу, разложив на тарелки.

Полезные советы от «Открытой кухни»

  • Рецепт овощного рагу в мультиварке можно варьировать на свой вкус — например, добавить картофель или капусту или убрать баклажаны. Готовое блюдо можно посыпать свежей зеленью. Овощное рагу может выступать в качестве самостоятельного второго блюда или гарнира к мясу.

  • Если кабачки зрелые, то лучше очистить их от кожуры и семян. Для придания яркости овощному рагу можно взять болгарский перец различного цвета. Помидоры можно натереть или использовать вместо них томатную пасту, разведённую в воде. Также можно добавить в готовое второе блюдо специи для усиления вкуса.

Тушёная свинина с овощами

Проверено редакцией: 4 способа приготовить картофельное пюре

Классический минестроне