о людях и еде от яндекс еды

мы в телеграм

Овощи в воке по-китайски

Овощи в воке по-китайски — это лёгкое, ароматное и яркое блюдо, которое готовится быстро и сохраняет свежесть овощей. Идеально как самостоятельное блюдо или гарнир к мясу, курице или рыбе. Ниже — пошаговый рецепт от «Открытой кухни».

Калорийность блюда
На порцию — 350 ккал  
Время приготовления
На приготовление потребуется 20 минут

Ингредиенты для овощей в воке по-китайски

Лук репчатый1 шт.
Перец болгарский2 шт.
Кабачок2 шт.
Шампиньоны 300 г
Соевый соус100 мл
Крахмал1 ч. л.
Оливковое масло100 мл
Вода 3 ст. л.
Перец чёрный по вкусу

Рецепт

  1. Вымыть и обсушить овощи. Лук нарезать полукольцами, перец очистить от семян и нарезать полосками. Кабачок разрезать вдоль, затем поперёк на сегменты. Шампиньоны нарезать тонкими ломтиками.

  2. Смешать соевый соус с водой, добавить крахмал и тщательно размешать.

  3. Разогреть вок на сильном огне, влить оливковое масло. Выложить овощи в следующем порядке: сначала лук, затем кабачок, перец и шампиньоны. Постоянно перемешивать, чтобы овощи обжаривались, а не тушились. Они должны остаться слегка хрустящими.

  4. Когда овощи будут почти готовы, влить соевую смесь с крахмалом, поперчить по вкусу и тщательно перемешать. Готовить ещё 1–2 минуты.

Полезные советы от «Открытой кухни»

  • Для более насыщенного вкуса добавьте чеснок или имбирь при обжарке овощей.

  • Если нет вока, используйте сковороду с толстым дном.

  • Подавайте блюдо горячим, украсив кунжутом или зелёным луком.

  • Для пикантности можно добавить немного острого соуса чили.

  • Овощи можно менять по сезону: добавить брокколи, морковь или стручковую фасоль.

Битые огурцы по-китайски

Жареный рис с яйцом по-китайски

Курица в кисло-сладком соусе по-китайски