о людях и еде от яндекс еды

мы в телеграм

Курица в сметане с луком

Курица в сметане с луком — идеальный вариант для семейного обеда или ужина. Приготовить её очень просто и быстро. Сытное и ароматное горячее можно подавать на стол с любым овощным салатом или лёгким гарниром. Ниже — рецепт от «Открытой кухни». Обязательно попробуйте!

Энергетическая ценность блюда
На 100 граммов готового блюда — 171,62 ккал
Белки — 11,67 г
Жиры — 11,96 г
Углеводы — 3,96 г
Время приготовления
На приготовление курицы в сметане с луком потребуется 50-60 минут. 

Необходимые ингредиенты для курицы в сметане с луком

Отварная курица400 г
Сыр твёрдый150 г
Сметана200 г
Лук1 шт.
Томатная паста5 ст. л.
Зелень по желанию
Соль, перец по вкусу

Рецепт

  1. Подготовить необходимые продукты. Куриную грудку заранее отварить.

  2. Лук порезать полукольцами и обжарить до прозрачности на подсолнечном масле 2–3 мин.

  3. Отварную грудку нарезать на небольшие кусочки и добавить на сковороду к луку. Обжаривать ингредиенты около 3–4 мин. Не накрывать сковородку крышкой, чтобы там не скапливалась влага, а лук не варился в собственном соку.

  4. Добавить томатную пасту и хорошо перемешать. Затем положить густую и жирную сметану и зелень: петрушку, укроп, кинзу, а из приправ — тимьян, розмарин, хмели-сунели, острый молотый перец, куркуму. Посолить и поперчить.

  5. Через 3–4 минуты добавить натёртый на крупной тёрке сыр и готовить горячее, пока он не расплавится. Затем выключить газ, накрыть сковороду крышкой и оставить содержимое на 5 мин. Подавать курицу в сметане с луком, пока она не остыла. На гарнир можно отварить картошку, макароны или рис. Это вкусно и сытно!

Полезные советы от «Открытой кухни»

  • В сметану для пикантности можно положить измельчённый чеснок.

  • Вы можете отклониться от классического рецепта и сделать это горячее с болгарским перцем, шампиньонами, помидорами.

Ленивая лазанья с лавашем

Сметанный соус с зеленью и чесноком

Картопляники