о людях и еде от яндекс еды

мы в телеграм

Куриный рулет

Куриный рулет — универсальное блюдо для праздничного стола и повседневного перекуса. Это нежная куриная грудка, раскатанная в тонкий пласт, с начинкой из любимых ингредиентов. Главное достоинство рулета — сочность мяса и возможность экспериментировать с наполнением. Попробуйте рецепт от «Открытой кухни».

Энергетическая ценность блюда
Калории — 911 ккал
Белки — 70 г
Жиры — 68 г
Углеводы — 6 г
Время приготовления 
На приготовление куриного рулета потребуется 2 часа.

Ингредиенты для куриного рулета

Репчатый лук1 шт.
Молотый чёрный перец по вкусу
Соль по вкусу
Растительное масло30 мл
Петрушка20 г
Сыр100 г
Чеснок2 зубчика
Шампиньоны300 г
Курица1 шт.

Рецепт

  1. Нарезать лук и грибы мелкими кубиками. Обжарить лук на растительном масле до золотистого цвета.

  2. Добавить грибы к луку, жарить 10–15 минут до полного испарения влаги. Посолить, поперчить. Измельчить петрушку, натереть сыр и смешать с грибной массой.

  3. Разрезать кожу курицы в центре грудки и аккуратно отделить её от мяса, сохраняя целостность. Продолжить отделение кожи от бёдер и голеней. Отрезать голени от бёдер по суставу и крылья, не повреждая кожу.

  4. Перевернуть тушку и снять кожу со спинки, помогая себе ножом. Отделить кожу от голеней, надрезав её у косточки. Посолить и поперчить кожу с обеих сторон, убрать в холодильник.

  5. Срезать мясо с костей, нарезать грудки ломтиками толщиной 1 см. Накрыть плёнкой и отбить.

  6. Расстелить на пергаменте куриную кожу внутренней стороной вверх. Выложить отбитое мясо плотным слоем, посолить, поперчить и натереть раздавленным чесноком.

  7. Распределить грибную начинку по мясу и свернуть всё в плотный рулет. Завернуть сначала в бумагу для выпечки, затем в фольгу.

  8. Запекать при 180°C в течение 50–60 минут. Подавать горячим или охлаждённым, нарезав на порционные ломтики.

Полезные советы от «Открытой кухни»‎

  • Если у вас нет времени на разделку целой курицы, используйте готовое филе и отдельно купленную куриную кожу — просто попросите её у мясника или в отделе разделки супермаркета.

  • Чтобы рулет не развалился при запекании, перед заворачиванием в фольгу перевяжите его кулинарной нитью в нескольких местах или закрепите деревянными зубочистками.

Куриный паприкаш

Куриные рулеты с мягким сыром

Овощное рагу в духовке