Куриное филе500 г
Кабачок400 г
Помидор90 г
Белый лук80 г
Сыр100 г
Яйца2 шт.
Соль по вкусу
Рецепт
Подготовить все ингредиенты: нарезать куриное филе, кабачок и помидор кубиками, измельчить лук, натереть сыр.
Отправить запеканку в разогретую духовку на 45 минут при температуре 200С.
На 1 порцию готового блюда — 95,08 ккал
Белки — 12,76 г
Жиры — 4,33 г
Углеводы — 3,17 г
Сверху выложить слой помидора.
Затем распределить лук и сверху положить куриное филе, посолить и поперчить.
Для заливки взбить два яйца с тёртым сыром, посолить и поперчить по вкусу, но не сильно.
На приготовление куриной запеканки с кабачком и помидорами потребуется 65 минут.
Выложить первым слоем кабачок, посолить по вкусу.
Равномерно залить запеканку подготовленной смесью.
